Оказаться привязанным к кровати - это стрессовая и потенциально опасная ситуация. В этой статье рассмотрим алгоритм действий для безопасного освобождения.
Содержание
Первоочередные действия
| 1 | Сохраняйте спокойствие |
| 2 | Оцените степень фиксации |
| 3 | Попробуйте позвать на помощь |
| 4 | Определите тип креплений |
Способы освобождения
Если связаны руки
- Попробуйте растянуть крепления резкими движениями
- Используйте трение о край кровати для ослабления связок
- Если есть возможность, попытайтесь развязать узлы зубами
Если пристегнуты ремнями
- Ищите механизм быстрого освобождения
- Попробуйте расстегнуть пряжки
- Используйте предметы поблизости для нажатия на кнопки
Когда требуется медицинская помощь
| Ситуация | Действия |
| Нарушение кровообращения | Срочно зовите помощь, не ждите освобождения |
| Затрудненное дыхание | Попытайтесь изменить положение тела |
| Паническая атака | Контролируйте дыхание, сосредоточьтесь на выдохе |
Профилактические меры
- Сообщите доверенному лицу о своем местоположении
- Имейте при себе мобильный телефон в доступном месте
- Изучите заранее способы освобождения от разных видов креплений
- Обучитесь базовым техникам самоосвобождения
Если освободиться не удается
- Продолжайте звать на помощь
- Попробуйте дотянуться до предметов, которые могут привлечь внимание
- Создавайте шум, стуча по кровати или окружающим поверхностям
- Если есть телефон, наберите экстренный номер
Помните, что в экстренных случаях следует немедленно звонить в службу спасения по номеру 112. Сохраняйте самообладание - большинство креплений можно ослабить или развязать при правильном подходе.
